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LimãoDoceLimão

LimãoDoceLimão

15/60

03
Nov19

Um e meio já foram ...agora só faltam quatro e meio! 

A ajuda do conta calorias tem sido uma mais valia, o esforço para me conter é cada vez mais suportável e lá nos vamos habituando a esta forma mais contida de satisfazermos a nossa gula! 

Não vou mentir, o fim de semana é difícil, doloroso mesmo, mas o que tem de ser tem de ser! e bora lá  enfrentar mais uma semana de boca fechada, mas de pensamento positivo e sem perder a esperança!

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5/60

24
Out19

Hoje lembrei-me de olhar para a balança, sei que não devia mas não lhe consegui resistir... menos 700 gr ... quatro dias e quase um quilo? Confesso que me deu algum alento e esperança e, um querer acreditar que até pode ser possível! 

Mas, temos aqui um problema, aproxima-se o fim de semana e força de vontade não pode desvanecer! Incentivos... procuram-se! 

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4/60

23
Out19

Ao quarto dia tudo parece um pouco mais fácil, pelo menos, durante o dia.Quando chega a noite e a hora de jantar tudo se torna mais difícil ... ah pois é! 

O jantar é sempre aquele momento em que a família se reúne à mesa, o único momento do dia em que estamos juntos, pomos a conversa em dia, sabemos o que uns e outros fizeram, partilhamos as novidades, os problemas, as peripécias do dia!

Para mim, que adoro cozinhar e fazer as delicias da família à mesa é torturante...mas todos me apoiam e ajudam, e sentir esse apoio é muito importante! 

Obrigada!

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Dia 3/60

22
Out19

Pois, 79 é o peso da minha luta e o peso da minha vergonha! Pensar que já fui 20 quilos mais leve é algo que me assusta, quando me olho e vejo, de forma mais isenta, este meu desleixo contínuo neste último ano. Ficar dependente do que comemos, e comer o que nos apetece, não é solução, nem resposta para nada, é apenas o inicio de um grave problema de auto estima, de saúde, de mobilidade, de vontade, e de tudo o que possam imaginar. E, assim, andamos reféns da comida ... e porque é só mais isto, ou só mais aquele pedacinho e aquele pãozinho!

Eu sou gulosa... agora, admito !!! Porque não era...eu, que nem doces comia, quem diria! 

Não pretendo com isto chegar aos 59 dos meus saudosos vinte, mas tenho saudades dos meus 63, ou 65, e até dos meus 70.

Vergooonha! No que me tornei eu? Numa Bolinha 

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Dia 2/60

21
Out19

Está na altura de me levar a sério, é preciso força e perseverança! A ver pela dureza do dia já deu para perceber que não vai ser nada fácil! Cada vez que me meto nestas coisas é sempre assim, não sei se convosco é igual, mas levo o dia a pensar no que não posso comer. E à noite? a hora mais difícil do dia, só apetece doces e docinhos, bolachas e bolachinhas. Sim, já me disseram para não ter nada disso em casa, mas não é possível, vivo numa casa de gulosos!!

Cometi um pecado, sim....um pedacinho de bolo de mel a acompanhar o café!! Não deu para resistir! Também já diz o velho ditado que Roma e Pavia não se fizeram num dia!! 

Até amanhã!!

aa.jpgA receita desta delicia está no O Jantar é às Oito!!

 

#6 Até ao Natal

20
Out19

Perder peso, sim!

Estou determinada, mas não sei se consigo lutar sozinha, como tal, porque não partilhar esta experiência? Vou sentir uma maior pressão e desistir não vai ser tão fácil, certo?

A ideia é perder, pelo menos, seis quilos até ao Natal. Neste momento não gosto do que vejo, odeio ver-me nas fotografias, sinto-me inchada, tudo me aperta... enfim, sinto que vou rebentar a qualquer momento. Estou triste, não sei o que vestir, tudo me fica muito mal.

O objetivo? perder quinze quilos, mas, a primeira meta, são mesmo seis quilos de tristeza para mandar fora até ao final do ano. 

Hoje, comecei o dia com o meu pãozinho torrado e uma fatia de fiambre de aves, um chá bem quentinho. A meio da manhã uma gelatina e duas metades de nóz. O almoço pediu uma pescada cozida com couve coração e cenoura cozida. O lanche vai ser um batido de lima e ananás. Ao jantar uma courgete recheada com atum e uma salada de agrião, bem fresca!!

Para beber?? muita água (e se para mim é dificil beber água)

72754098_417152792328066_3273502237673914368_n.jpgA minha courgete está linda, não está!

Vou deixar a receita no Blog O Jantar é às oito

Férias e Exercício Físico

27
Jul15

 

 

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Fiz uma aula de GAP, estou tão moída, mas tão moidinha que parece que sai de uma lata de sardinha bem apertadinha.

GAP: glúteos, abdominal e pernas....bora lá tonificar....Amanhã espera-me uma aulinha de zumba e a minha preferida... os pilates.

Como deixei de fumar (a caminhar para os cinco meses) a prática do exercício físico diário tem-me ajudado muito, não só a equilibrar o peso, como a mente...sim porque a minha cabeça todos os dias se lembra do cigarrito!

Aconselho a todos uma ida ao ginásio.... e as aulas de grupo são sempre muito divertidas!